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【美胸秘笈】6個胸部按摩手法,防止胸型走位

近年,女生除了臉部保養外,亦開始注重身體保養,美胸的觀念也隨之普及,正如肌膚需要定期保養一樣,胸部亦需要靠日常保養來維持緊實度與渾圓度。美胸除了佩戴合適的胸圍及注意飲食外,我們亦可透過胸部按摩來維持胸部完美的狀態,防止胸型走位。就連著名女演員Emma Watson 都曾表示自己每晚都會使用精油進行胸部按摩,達到美胸效果。有見及此,本文將教大家6個正確的胸部按摩手法,讓你由內而外散發真正的內在美。

 

胸部按摩的好處

胸部主要是由纖維組織、脂肪組織及腺體組織組成,支撐力較弱,但可透過按摩,防止胸部下垂,同時疏通乳腺,提升胸部的緊實度與渾圓度,改善胸型。此外,按摩也能有效通淋巴,促進循環,有助身體排除毒素。再者,在按摩時亦能順道檢查胸部是否出現腫脹或不明硬塊,預防乳癌。

 

6個胸部按摩手法

按胸時,應配合美胸霜或精油,先將美胸霜或精油滴於手掌心,並於手掌搓熱,可呵護胸部的幼嫩的肌膚。

 

胸部按摩手法#1: 由內向外畫圈

先將雙手放在乳房,從胸部中心開始按摩,由內向外圍繞胸部打圈,並重複20次,可刺激穴位,達到刺激乳腺效果。

 

胸部按摩手法#2: 握拳按摩鎖骨

雙手握拳放在鎖骨下的上胸位置,用手指指節由內往外,左右來回按摩5次。

 

胸部按摩手法#3: 疏通腋下淋巴

腋下淋巴會直接影響胸部的發育。用手指節以一個L字型方式,將腋下的肉推回胸骨位置,來回5次,兩邊各做一遍,可疏通腋下淋巴。

 

胸部按摩手法#4: 推副乳

將手放在腋下位置,利用手掌力量將副乳往內推,並推向胸部中間,來回5次,兩邊各做一遍。

 

胸部按摩手法#5: 用手指輕按胸部穴位

用大拇指輕按胸部上的鷹窗穴(乳頭上約兩根手指的距離),由內向外打圈輕按,來回5圈,可兩邊同時進行。

 

胸部按摩手法#6: 將胸部向上推

最後,將雙手放在乳房下緣,利用手掌的力量將胸部往上推,重複約5次。

以上所述的胸部按摩手法,都可改善胸型,防止胸型走位,達到美胸效果。但按摩時需注意力道,不宜太大力。

 

胸部按摩多久才有效果?

一般1至3個月便能看見成效,但有些人可能需要比較長的時間。 但只要持之以恆, 定期按摩,就能達到美胸的效果。

 

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