隨着年齡增長，不只是皺紋會出現，面部輪廓亦會慢慢改變，
例如下巴線條不再俐落、兩邊臉頰漸漸鬆弛，看起來不但顯老，整體精神感也大打折扣。
其實，提升面部輪廓不一定要靠醫美！只要了解什麼是「內輪廓」、「外輪廓」，
配合日常修飾與保養技巧，就能自然地改善內外輪廓，提亮五官，重拾年輕。
內外輪廓是什麼？分清楚才知道怎麼改善
在開始保養之前，先了解什麼是「內輪廓」和「外輪廓」，
這樣才能對症下手，有效提升面部輪廓。
什麼是內輪廓？
內輪廓指的是面部中間區域的立體線條，例如眉骨、眼窩、顴骨高位、嘴角外側等。
這些位置如果飽滿、對稱，整體看起來更年輕、精神奕奕。
但如果這些部位凹陷，就容易出現淚溝、法令紋、木偶紋，
影響面部輪廓的流暢感，給人疲倦、老態的印象。
什麼是外輪廓？
外輪廓則是臉部邊緣的線條，包括髮際線、太陽穴、下顎骨、下巴至頸部輪廓等。
如果外輪廓鬆弛或不平整，就會導致面部輪廓模糊、下垂，臉型線條不夠清晰，
看起來沒精神，年齡感也更明顯。
為什麼面部輪廓會變得不明顯？常見原因解析
隨著年齡增長，很多人會發現面部輪廓越來越不清晰晰，
可能與以下幾個原因有關：
肌膚鬆弛與膠原流失
膠原蛋白會隨著年齡慢慢流失，當皮膚彈性降低，支撐力變差，
面部輪廓自然就會鬆弛，整體線條變得模糊，
尤其在外輪廓如下顎線、下巴位置會更明顯。
壓力、睡眠與生活習慣影響
長期壓力大、睡眠不足或飲食不均衡，會讓臉部浮腫、循環變差，
甚至影響皮膚的代謝，讓輪廓線條變模糊。
姿勢與表情習慣也會影響輪廓線條
經常低頭玩手機、習慣側睡、長時間維持某些表情動作，這些生活中的小習慣，
其實都可能令面部某些肌肉過度使用或鬆弛，令輪廓線歪斜或下垂。
有哪些修飾輪廓的自然方法？
想提升面部輪廓，其實無需打針或倚賴醫美療程。透過日常習慣與自然保養方法，
就能有效改善內外輪廓，讓臉部線條變得更緊緻、立體。
以下是幾個簡單又實用的自然修飾方法：
1. 面部按摩
每天花三分鐘進行面部按摩，是幫助面部輪廓變得清晰的有效方法。
可針對額頭、面頰、下顎線及頸部進行打圈按壓，促進淋巴循環，減少水腫，亦有助刺激膠原蛋白生成。
長期堅持面部按摩，有助緊緻肌膚、改善下垂問題，幫忙你修飾輪廓。
2. 瘦面操與運動
透過日常瘦面操、簡單的表情運動或臉部肌肉訓練，可以針對性地強化臉部深層肌肉，
提升蘋果肌、淡化法令紋，令內輪廓及外輪廓更有支撐感。配合全身帶氧運動，
更可改善血液循環，讓整體氣色與線條同步，並提升輪廓。
3. 補充營養
想要自然提升面部輪廓，從內在營養開始打好基礎也非常重要。
適量補充維他命C和E有助促進膠原蛋白合成，對抗自由基，有效延緩肌膚鬆弛及下垂，
幫助你穩定並改善內外輪廓，看起來更年輕緊緻。
4. 提拉美容儀
現時坊間有很多提拉美容儀，透過非入侵性科技，可針對內輪廓，
外輪廓進行深層刺激，幫助緊緻肌膚、改善鬆弛、提升線條感。不用打針、無恢復期，
每天只花幾分鐘，就能輕鬆改善鬆弛問題，提亮整體輪廓。
如果再配合按摩或精華使用，效果會更明顯，是自然又溫和的輪廓修飾好幫手。
5. 做足防曬及保濕
紫外線其實對肌膚影響很大，不但會令黑色素沉澱、膠原流失，還會加速鬆弛，
讓外輪廓線條變得不明顯。再加上皮膚一乾，就更容易失去彈性，細紋、輪廓模糊的問題就跟著來了。
所以記得每天做好防曬、加強保濕，這些都是維持面部輪廓清晰的基本步。
想提升輪廓，應該怎麼開始？
如果你也發現自己輪廓線漸漸模糊，不妨從日常保養和按摩開始。想更有效率地改善輪廓問題，
可以考慮選擇合適的療程，更快見效。be:yoou以先進日本技術、優質儀器以及追求完美的精神，
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