內分泌系統是分泌荷爾蒙的重要系統，主要功能為調節人體新陳代謝。當體內的內分泌系統出現紊亂，某種荷爾蒙水平會出現異常（過多或過少），從而造成內分泌失調，
令新陳代謝機制受損，更會產生一連串女性健康問題，甚至提早更年期等，令人加快衰老，絕對不容忽視！
甚麽是内分泌失調？原因及症狀有哪些？又有甚麼治療方法？本文將為大家一一解答。
內分泌失調5大原因
內分泌是一個複雜的系統，受很多不同因素影響，如環境、情緒壓力、營養、疾病、年齡等都可以是導致內分泌失調的原因。
1. 環境因素
環境污染是內分泌失調的重要原因，由於空氣中存在一些化學物質，通過各種渠道進入身體後，會經過一系列的化學反應，
導致內分泌失調。如外源性雌激素攝入過多，就會導致女性月經周期嚴重不穩定。
2. 生理因素（年齡增長及遺傳）
內分泌腺的自身調節功能一般會隨着年齡增長而下降，從而導致內分泌失調；亦有一些人的內分泌失調是來自於遺傳。
３. 睡眠不足
幾乎所有的垂體激素的節律都與睡眠和晝夜節律有關，因此失眠、長期熬夜、甚至是晝夜顛倒的人，就會極易有內分泌失調的問題。
4. 情緒因素
心理因素對內分泌的影響很大。受到工作、生活、家庭等各方面壓力的影響，如神經常處於緊張狀態，情緒發生改變異常，就會造成激素分泌的紊亂，
而導致內分泌失調。亦由於女性較敏感，容易受到不同的情緒影響心情，因此更易發生內分泌失調。
5. 營養因素
我們要有足夠的營養才能維持人體正常的生理功能運作。有些人飲食營養不均衡、用了錯誤的減肥節食方向，甚或服用減肥藥物等，都有可能會因營養不足，
使腦垂體功能衰退，體內不能分泌足夠的促性腺激素，從而令生殖器官功能減退，出現內分泌失調。
內分泌失調症狀
如你有以下幾項內分泌失調的症狀出現，就要多加留意或就醫。
1. 月經失調
女士最常見的症狀是月經失調（閉經、月經遲來、月經不準、月經量少等），一旦失調，不但會影響月經周期，更有可能引致不孕問題。
2. 體毛過盛
如女士的雄激素分泌過多，就可能會引致多毛的症狀，如有過多的體毛可出現於嘴唇、胸前、腹中線、小腿及腳趾等。
3. 情緒不穩
多種內分泌都會影響情緒，如雌激素、甲狀腺素、腎上腺等。停經後，婦女體內的雌激素水平會逐漸減少，情緒有機會變得鬱結低沉、容易心煩氣躁、善忘及難以集中精神。
如患上甲狀腺亢進的人，則會容易出現心慌、心跳加速、情緒不穩、容易焦慮急躁、激動等症狀。
4.肥胖
肥胖和内分泌系統息息相關，互為因果。多囊性卵巢症是婦女最常見的內分泌問題，由於患者對胰島素有抗阻性，胰島素抵抗性會加體內的胰島素水平，進而提昇睪丸酮的水平，造成肥胖。
而甲狀腺分泌減少，令細胞代謝減慢，亦可能會引起水腫及肥胖問題。
5. 乳房變化
女性的雌激素內分泌失衡紊亂，會引起乳腺密度的改變，導致乳房脹痛、乳腺增生等問題。
6. 皮膚變差
荷爾蒙暗瘡亦是內分泌失調的常見症狀之一。內分泌失調會造成皮脂分泌過盛，引起長期生暗瘡的情況。荷爾蒙暗瘡一般多長在額頭、臉頰、下巴，而且呈紅腫，
有時伴有痛感，並且較少出現膿頭，亦即是經常提及的「石頭瘡」或「壓力瘡」。
7. 睡眠質素差
內分泌失調的女性經常會出現失眠的情況，容易疲勞，難以集中精神，甚至會出現疼痛不適的症狀，影響日常工作及生活。
這是因為褪黑激素分泌不足，從而直接影響睡眠質素。
內分泌失調治療方法
內分泌失調症狀輕微者可從最基本調理身體入手，改善狀況。
1. 均衡飲食
在日常生活要注重均衡飲食，宜多進食蔬菜、水果等含豐富維他命及礦物質食物；少吃高脂肪、高糖、剌激性及含有人工激素的食物；
亦可從豆類製品中攝取大豆的異黃酮等營養。每天喝充足水分亦是促進排毒的方法。
2. 適量運動
多做有氧運動，以提高身體素質及免疫力。帶氧運動可大量消耗人體內的脂肪，提高細胞的代謝能力。
另外，運動亦能促進腸胃蠕動，有助身體排走毒素。
3. 作息要定時
保持規律的生活模式，按時作息，不要熬夜，要有充足的睡眠。在睡前，亦應盡量減少刺激活動或使用電子產品，以助入眠。
4. 保持心情愉快
時刻保持愉快、樂觀情緒；保持心態平靜、放鬆身心；減輕過分壓力、焦慮、緊張等不良情緒，可改善內分泌失調的情況。
若女士出現嚴重的內分泌失調症狀，可選擇採用女性荷爾蒙補充療法。但此治療方法要先由醫生作出個人化評估。
女士們切勿自行購買藥物服用，並必須跟隨醫生指示治療，把副作用減到最低。
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