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養好子宮好處多!3個暖宮食譜推介

所謂「子宮暖,氣色好;子宮寒,疾病生」,暖宮好處極多,更能改善女性的氣息及健康。假若日常沒有保養子宮,如常飲凍飲、愛食生冷食物,或常穿著露臍裝及短裙等,則易令子宮受寒,使腹部氣血瘀滯不通,導致面色蒼老黯淡,色斑增多,嚴重甚至會導致不孕不育問題,百病叢生!如想有效保養子宮,便要從根源改善宮寒問題。快來按照下列3大簡易的暖宮食譜,用飲食慢慢調理自己體質!

3個簡易暖宮食譜

暖宮好處多,如暖宮工夫做得好更有凍齡的養顏作用!黑糖、紅棗及生薑都是常見的百搭暖宮食材,平日多進食均有活血滋補的作用,有助養好子宮!

 

暖宮茶飲食譜 1 ——檸檬蜂蜜薑水

材料:檸檬半個、生薑4片、蜂蜜20克。

做法:

  1. 將生薑放入水中煮滾後倒進杯內,再加入新鮮檸檬片。
  2. 待水溫度降至約40度後,再加入蜂蜜攪拌。

 

請留意:如水溫太高,會破壞蜂蜜的營養價值。

效果:蜂蜜性平,具有滋陰潤燥、補虛潤肺等功效,而生薑性溫味辛,具驅寒祛濕及改善血液循環功效。

 

暖宮茶飲食譜 2 ——桂圓紅棗茶

材料:桂圓肉5克、去核紅棗10克。

做法:將桂圓肉及紅棗放入杯中,加入熱水焗20分鐘即可飲用。

效果:紅棗有養血安神、駐顏祛斑的作用,而桂圓則具有安心養神,益心脾,補氣血等作用,對女性有良好的補血調理作用!

 

暖宮茶飲食譜 3 ——黑糖薑茶

材料:生薑2片,黑糖 50克

做法:

  1. 水煲滾後,加入生薑和黑糖,煮至黑糖融化 
  2. 熄火,焗 5–10 分鐘即可飲用

 

效果:薑性溫味辛,可驅寒暖胃,有助血液循環,而黑糖則具有驅寒、活血化瘀之功效。

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