所謂「子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生」，暖宮好處極多，更能改善女性的氣息及健康。假若日常沒有保養子宮，如常飲凍飲、愛食生冷食物，或常穿著露臍裝及短裙等，
則易令子宮受寒，使腹部氣血瘀滯不通，導致面色蒼老黯淡，色斑增多，嚴重甚至會導致不孕不育問題，百病叢生！如想有效保養子宮，
便要從根源改善宮寒問題。快來按照下列3大簡易的暖宮食譜，用飲食慢慢調理自己體質！
3個簡易暖宮食譜
暖宮可以助你舒緩月經不調，手腳冰冷，暖宮養生做得好更有凍齡的養顏作用！黑糖、紅棗及生薑都是常見的百搭暖宮食材，平日多進食均有活血滋補的作用，有助養好子宮！
暖宮茶飲食譜 1 ——檸檬蜂蜜薑水
材料：檸檬半個、生薑4片、蜂蜜20克。
做法：
將生薑放入水中煮滾後倒進杯內，再加入新鮮檸檬片。
待水溫度降至約40度後，再加入蜂蜜攪拌。
請留意：如水溫太高，會破壞蜂蜜的營養價值。
效果：蜂蜜性平，具有滋陰潤燥、補虛潤肺等功效，而生薑性溫味辛，具驅寒祛濕及改善血液循環功效。
暖宮茶飲食譜 2 ——桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉5克、去核紅棗10克。
做法：將桂圓肉及紅棗放入杯中，加入熱水焗20分鐘即可飲用。
效果：紅棗有養血安神、駐顏祛斑的作用，而桂圓則具有安心養神，益心脾，補氣血等作用，對女性有良好的補血調理作用！
暖宮茶飲食譜 3 ——黑糖薑茶
材料：生薑2片，黑糖 50克
做法：
水煲滾後，加入生薑和黑糖，煮至黑糖融化
熄火，焗 5–10 分鐘即可飲用
效果：薑性溫味辛，可驅寒暖胃，有助血液循環，而黑糖則具有驅寒、活血化瘀之功效。
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